ジムに通い始めました!

  • 2019.08.30 Friday
  • 08:33

おはようございます。

久しぶりにスケジュールのないオフの日。

のんびり寝ていたら雨の音で目が覚めました💧

仕方ない、お洗濯は諦めて、掃除をすることにしよっ!


さて、ダイエット中のワタクシ、この度、スポーツジムという所に通うことにしました。

前々からジムに通っている方々からの調査はしておりましたが、

コレだ!って所が見つからなかったのです。


高幡不動に24時間営業のジムが出来た時、とても迷ったんですが、

うちの息子とその仲間達が通っていたため、やめました。

会ったら恥ずかしいもん😅


多摩センターに立派なジムもありますが、そこはお高過ぎます😓

職場が多摩センターなので、仕事帰りに寄りたいと思っていたら、

ナント、私の理想的なジムがOPEN。


職場の仲間も通っていると噂を聞き、話を聞いてみたところ、なかなかいい感じ♥

早速、見学に行きました。

 

《エニタイムフィットネス》

入口はこんな感じ。


こんな鍵をもらいセンサーにタッチして入ります。

最初は無料で貰えますが、紛失すると再発行に5400円かかるそう。


当日、キレイなお姉さんが施設を案内してくれました。

料金や利用規約など、ひと通り説明を受け、

今の熱い思いのうちに始めなくちゃ!!!ってことで入会。


決め手となったのは、

1、月会費が安い。←入会金なし

2、どこの店舗に行ってもいい

3、24時間営業


確かに安いので、贅沢な設備はないです。

女性専用の更衣室とシャワールーム、トイレはもちろんあります。

鍵がかかる専用のロッカー(有料)は既に空いておらず、

学校の教室にあるような、オープン式のロッカーに荷物を入れなくてはなりませんが、

セキュリティがしっかりしているので、盗まれるようなことはなさそうです。


私は初心者なので、トレーニングマシーンの種類や数は分かりませんが、

ランニングマシーンのような有酸素運動をする時はテレビや動画などを見ながらできます。

↑これ、すごく大事。

有酸素運動はだいたい30分〜40分続けます。

その間、音楽を聞いたり、テレビや映画を見ていればあっという間なのです。

 

初日はトレーナーさんが30分ほどついてくれて、マシーンの使い方や、ダイエットに有効的なトレーニング方法を教えてくれました。


有酸素運動5〜10分→筋トレ30分→有酸素運動運動30〜40分

このメニューがいいそうです。

私は腹筋が弱く、イヤ、弱いと言うより腹筋がないに等しく、

お腹周りと、二の腕から背中を重点的にやりたい。

でも、まだどこの筋肉を使うのかわからず、

全然違う所が筋肉痛になったりします😅


8/22から通い始めて1週間が経ちました。

お天気に関係なく運動でき、その日の気分に合わせてマシーンを選ぶことができ、楽しすぎて5日も通いました。

1ヶ月経つと違う店舗にも通えるそうで、お休みの日は近所の聖蹟桜ヶ丘店に行くぞ〜♪゛








ヤギレンジャー

  • 2019.08.12 Monday
  • 07:26

お盆休みに入りましたね〜。

皆さん、どこかにお出かけですか?

3人になった我が家は、それぞれいつもと変わらぬ日々を過ごしています。


昨日、一昨日はお仕事でした。

職場からの帰り道、可愛いヤギさんがお見送りしてくれました♥



駐車時の外周を数頭のヤギさんが草刈りに励んでいます。

その名も《ヤギレンジャー》 

春から晩秋まで活躍。

ヤギはあまりお水を飲まなくても大丈夫らしいですが、

所々にお水が入った容器が置いてありました。

3日に1度補充するそうです。

寄生虫の検査などで月1で獣医さんが体調管理もしているようですね〜。

色違いで首輪もされていました。


多摩センターは近くにサンリオピューロランドもあり、

大型連休はイベントも多い所です。

ちびっ子達に大人気のヤギさん、暑いけど頑張ってね〜。


帰り道の空、綺麗でした。



アクセサリー

  • 2019.08.05 Monday
  • 15:13

こんにちは。

今日はお休みです。

お友達と夜ご飯を食べることになっているので、

それまで何しようかな〜。


もちろん掃除、洗濯、ご飯の準備はしましたよ。

パパさん、今週はお弁当を持っていくそうなので、

メニューを考えたり。

明日は生姜焼きといんげんの胡麻和え、卵料理。

明後日は唐揚げと根菜の煮浸し。

その先はまた考えよう←えっw


私もお弁当ですが、ちょっとメニューが違います。パンが好きなので、サラダやスープとサンドイッチが多いかな〜。

スーパーで売っている美味しいパンもあるので、今度ご紹介しますね〜。


そして、残りの時間にアクセサリーを作りました。

ホント久しぶりです。


前に次女ちゃんとお出かけした時に買った指輪💍

安いものですが、乳白色の大きな石が気に入ってます。


それに合わせてブレスレットとパールの指輪を作りました。

左のモチーフは少しアンティークっぽい。

ずーっと前に買っていたものですが、ピンクシルバーの色が可愛い。

ブルーの石はチェコビーズ。 

ブルーが好きなんです。

手前の指輪はつや消しパールを使って、中指や人差し指用。


繋げただけの簡単なものですが、久しぶりで楽しかった〜😊


お夕飯はどこに行こうかな。

しゃぶしゃぶ食べようかな〜。

えっ、ダイエット?

しゃぶしゃぶは大丈夫。

たらふく食べてもカロリーはそれほどでもない!


・・・と思いたい!



本日のお夕飯。

  • 2019.08.03 Saturday
  • 21:37

こんばんは。

暑いです😅

今年は夏が来ないのかと思っていましたが、

ちゃんと来ましたね。

朝から涼しい職場に入ってしまうと、日中の暑さは全く分かりません。

体にいいのか悪いのか・・・どっち?


さて、ダイエット続行中の私。

今日も職場から歩いて帰ってきました。

出発したのが18時30分頃。

少し暗くなりかけの時間で、歩きやすいです。

1時間後、家に着く頃はすっかり暗くなり、

着々と日が短くなっていることがわかります。


好きな季節は冬。

冬生まれなので冬が好き♥

でも、晩秋の枯葉が舞うころも好きです。

何だかやる気がみなぎってくるような、そんな感覚になります。

○○の秋と例えられますが、こんな気持ちになることなんでしょうね。


さ、汗だくで家に入ると、これまたダイエット中の次女ちゃんがいました。

お腹空いたようです。

炭水化物はとらない、と言ってるので今夜はサラダ。


市販のサラダベースにゆず豆腐と温泉卵。

トマトや枝豆をトッピング。

オススメなのは玄米フレーク。

香ばしくなり、歯ごたえもよくなります。

よく噛むため時間がかかり、お腹いっぱいになります。

鶏のササミやツナとの相性も抜群!


あ〜、疲れた!

今日は早く寝ましょう。





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