朝活

  • 2019.09.24 Tuesday
  • 10:54

おはようございます。

夏の終わりを思わせるお天気。

湿度が低くなり、空が高くなり、ウロコ雲が出ています。


今日は朝からスポーツジムへ行ってきました。

エニタイムに入会してから早くも1ヶ月が経ち、

違う店舗へも行かれるようになりました。

ってことで、駐車場完備の桜ヶ丘店へgo。


店内は多摩センター店より狭いです。

マシンもまとめて置いてあり、隣が近っ!

上半身と下半身に効くマシンをそれぞれ2つか3つ使いますが、

初めてなので選ぶのに時間がかかりました😅

しかも、朝の7時。

誰も使っていないので、真似することができない。どうやって使うのか説明書を読む羽目に・・・


有酸素運動10分→筋トレ30分→ウォーキング30分

いつもの順番でトレーニング。

なんとかくコンパクトな感じもしますが、使い易い物もありました。


いつもは仕事帰りなので、リフレッシュも兼ねてトレーニングしますが、

今朝はちょっと違う気分でした。

シャワーも浴びたので爽やかな感じかな 笑


で、肝心のダイエットについて。

体重は変化なし。

体脂肪は少しダウン。

二の腕のぽよぽよが少し引き締まり、ウエスト周りも少し細くなりました。

いつも肩甲骨の辺りが筋肉痛になるので、変化してるかもですが、自分ではわかりません😅


ま、まだひと月ですからね、気長にやりましょう。


さて、先日の新大久保ツアーでは、念願だったチキンをいただきました。

甘辛味なんですね〜。

美味しいけど2つ食べると飽きる( ˊᵕˋ ;)💦


あまりの暑さにかき氷も食べました。

私は店員さんおすすめの小豆ときな粉。


友人はマンゴーといちご♥



こうやって美味しい物を気にせず食べるには、日頃の運動が大事!

頑張りま〜す。


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