ジムに通い始めました!

  • 2019.08.30 Friday
  • 08:33

おはようございます。

久しぶりにスケジュールのないオフの日。

のんびり寝ていたら雨の音で目が覚めました💧

仕方ない、お洗濯は諦めて、掃除をすることにしよっ!


さて、ダイエット中のワタクシ、この度、スポーツジムという所に通うことにしました。

前々からジムに通っている方々からの調査はしておりましたが、

コレだ!って所が見つからなかったのです。


高幡不動に24時間営業のジムが出来た時、とても迷ったんですが、

うちの息子とその仲間達が通っていたため、やめました。

会ったら恥ずかしいもん😅


多摩センターに立派なジムもありますが、そこはお高過ぎます😓

職場が多摩センターなので、仕事帰りに寄りたいと思っていたら、

ナント、私の理想的なジムがOPEN。


職場の仲間も通っていると噂を聞き、話を聞いてみたところ、なかなかいい感じ♥

早速、見学に行きました。

 

《エニタイムフィットネス》

入口はこんな感じ。


こんな鍵をもらいセンサーにタッチして入ります。

最初は無料で貰えますが、紛失すると再発行に5400円かかるそう。


当日、キレイなお姉さんが施設を案内してくれました。

料金や利用規約など、ひと通り説明を受け、

今の熱い思いのうちに始めなくちゃ!!!ってことで入会。


決め手となったのは、

1、月会費が安い。←入会金なし

2、どこの店舗に行ってもいい

3、24時間営業


確かに安いので、贅沢な設備はないです。

女性専用の更衣室とシャワールーム、トイレはもちろんあります。

鍵がかかる専用のロッカー(有料)は既に空いておらず、

学校の教室にあるような、オープン式のロッカーに荷物を入れなくてはなりませんが、

セキュリティがしっかりしているので、盗まれるようなことはなさそうです。


私は初心者なので、トレーニングマシーンの種類や数は分かりませんが、

ランニングマシーンのような有酸素運動をする時はテレビや動画などを見ながらできます。

↑これ、すごく大事。

有酸素運動はだいたい30分〜40分続けます。

その間、音楽を聞いたり、テレビや映画を見ていればあっという間なのです。

 

初日はトレーナーさんが30分ほどついてくれて、マシーンの使い方や、ダイエットに有効的なトレーニング方法を教えてくれました。


有酸素運動5〜10分→筋トレ30分→有酸素運動運動30〜40分

このメニューがいいそうです。

私は腹筋が弱く、イヤ、弱いと言うより腹筋がないに等しく、

お腹周りと、二の腕から背中を重点的にやりたい。

でも、まだどこの筋肉を使うのかわからず、

全然違う所が筋肉痛になったりします😅


8/22から通い始めて1週間が経ちました。

お天気に関係なく運動でき、その日の気分に合わせてマシーンを選ぶことができ、楽しすぎて5日も通いました。

1ヶ月経つと違う店舗にも通えるそうで、お休みの日は近所の聖蹟桜ヶ丘店に行くぞ〜♪゛








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